Das komplette System, um Reize zu meistern, deine Energie zu schützen und gestärkt durchs Leben zu gehen. Neurobiologisch fundiert, alltagstauglich aufgebaut.
Ich habe die HSP Masterclass entwickelt, weil ich in meiner Praxis immer wieder Frauen begleite, die sich ihr ganzes Leben lang „zu viel" fühlen. Zu emotional, zu empfindlich, zu erschöpft.
In diesen Kurs fließen über 100 Fortbildungen, Jahre der Praxiserfahrung in Psychotherapie, Traumatherapie und Nervensystem-Regulation sowie meine eigene Erfahrung als hochsensible Frau.
Das Ziel: Ein System, das du sofort im Alltag anwenden kannst. Von neurobiologischen Grundlagen über Techniken zur Reizregulation bis hin zu einem vollständigen EFT-Videokurs für akute Angst, Panik und emotionale Überforderung.
Diese Situationen erleben viele hochsensible Frauen täglich.
Nach einem Einkauf, einem Treffen oder einem Tag im Büro bist du so erschöpft, als hättest du einen Marathon hinter dir.
Du nimmst Stimmungen auf wie ein Schwamm und trägst sie mit nach Hause, ohne zu wissen, welche Gefühle deine eigenen sind.
Geräusche, Licht, Menschenmengen oder emotionale Spannungen treffen dich wie ein Sturm, der für andere unsichtbar bleibt.
Du versuchst ein „dickeres Fell" zu bekommen, schluckst mehr runter und hältst länger durch. Dein Körper reagiert mit Unruhe, Schlafproblemen oder Erschöpfung.
Du weißt vielleicht längst, dass du hochsensibel bist. Aber dir fehlen konkrete Strategien, um dein Nervensystem zu regulieren und Grenzen zu setzen.
Du ziehst dich immer häufiger zurück, meidest Reize oder Menschen und fühlst dich einsamer, anstatt wirklich frei.
Hochsensibilität ist keine Schwäche und kein Defekt. Sie ist eine neurologische Eigenschaft, die etwa 15-20% aller Menschen betrifft. Das Problem ist nicht deine Sensibilität – das Problem ist, dass dir niemand gezeigt hat, wie du sie als Ressource nutzen kannst.
Der Kurs vermittelt fundiertes Fachwissen über Hochsensibilität, Reizverarbeitung im Nervensystem, Trauma-Abgrenzung und Resilienzförderung. Du erhältst Erklärungsmodelle und praktische Interventionen, die du direkt in deine Arbeit mit Klientinnen integrieren kannst.
Die HSP Masterclass gibt dir nicht nur Wissen, sondern echte Werkzeuge für deinen Alltag.
Du hörst auf, dich für dein Empfinden zu verurteilen. Du erkennst deine Bedürfnisse früh und gehst achtsam mit ihnen um.
Du hast konkrete Tools, um dich zu regulieren. Du kommst schneller runter, bleibst handlungsfähig und fühlst dich wieder bei dir.
Du gestaltest deinen Alltag so, dass er zu dir passt. Mit Pausen, Grenzen und Routinen, die dein Nervensystem wirklich entlasten.
Du erkennst Manipulationsmuster, hältst deine Grenzen und verlierst dich nicht mehr in Beziehungen, die dir schaden.
Bereit für diese Veränderung?
Jetzt Kursplatz sichern →Dieser Kurs ist bewusst textbasiert, weil du Inhalte zu Nervensystem, Hochsensibilität und Regulation besser verarbeiten kannst, wenn dein Gehirn aktiv mitarbeitet – statt passiv zu konsumieren.
Wir leben in einer Zeit der permanenten Reizüberflutung. TikTok, Instagram Reels, YouTube Shorts. Prof. Dr. Gloria Mark von der University of California hat über zwei Jahrzehnte erforscht, was das mit unserem Gehirn macht. Das Ergebnis ist alarmierend: Im Jahr 2004 konnten Menschen durchschnittlich noch 2,5 Minuten bei einer Aufgabe bleiben. Heute sind es nur noch 47 Sekunden, bevor wir weiterscrollen. Unser Gehirn wurde darauf trainiert, ständig nach dem nächsten Reiz zu suchen, immer auf der Jagd nach dem nächsten Dopamin-Kick. Tiefes Verstehen wird dabei unmöglich.
Genau deshalb ist die HSP Masterclass bewusst textbasiert. Prof. Dr. Naomi Baron von der American University zeigt in ihrer Forschung, dass Menschen bei Videos in einen passiven Unterhaltungsmodus schalten. Das Gehirn verarbeitet die Inhalte oberflächlicher, weil es Video mit Entspannung verbindet, nicht mit Lernen. In einer internationalen Studie mit über 400 Studierenden gaben 92% an, sich beim Lesen besser konzentrieren zu können. Der Grund liegt in der sogenannten Tiefenverarbeitung: Lesen erfordert aktive mentale Beteiligung.
Gerade bei Themen wie Hochsensibilität, Trauma und Nervensystem-Regulation macht das den entscheidenden Unterschied. Diese Inhalte brauchen Zeit zum Verarbeiten. Sie brauchen Ruhe, nicht noch mehr Stimulation. Ein textbasierter Kurs durchbricht das Muster der ständigen Reizflut und gibt dir den Raum, den dein Nervensystem braucht, um wirklich aufzunehmen, was du lernst. Du kannst Notizen ergänzen und jederzeit gezielt zu einem Abschnitt zurückkehren.
Klicke auf ein Modul, um die Lektionen zu sehen.
Aha-Momente, Aufklärung und Selbstverständnis
Muster erkennen und einordnen
Bindungen verstehen, Grenzen halten
Regulation lernen und Warnsignale verstehen
Stabilisierung und innere Fürsorge
Selbstbild, Rollen und innere Stabilität
Die 7 Schlüssel für innere Widerstandskraft
Resilienz leben: Routinen, Beziehungen, Vision
Innerer Kritiker und Selbstneuprogrammierung
Für akute Angst, Panik und emotionale Überforderung
Ein Einblick in die Welt der Hochsensibilität und warum das Setzen von Grenzen so wichtig ist. Dieses Webinar gibt dir einen Vorgeschmack auf die Inhalte der HSP Masterclass.
Lebenslang. Einmal gekauft, für immer verfügbar. Alle zukünftigen Updates bekommst du automatisch dazu.
Die HSP Masterclass ist als Arbeitskurs konzipiert. Du findest sofort die Stelle, die du brauchst, anstatt in Videos zu spulen. Ergänzt wird das Ganze durch 36 Audios für unterwegs und 40 Arbeitsblätter für die praktische Umsetzung.
Absolut. Du bestimmst das Tempo. Die Module sind so aufgebaut, dass du sie in deiner eigenen Geschwindigkeit durcharbeiten kannst. Es gibt keine Fristen.
Nein. Der Kurs beginnt bei den Grundlagen und baut systematisch auf. Egal ob du gerade erst entdeckst, dass du hochsensibel bist, oder schon viel zum Thema gelesen hast.
Der Kurs ist kein Ersatz für eine psychotherapeutische Behandlung. Er bietet dir fundiertes Wissen, alltagstaugliche Tools und eine strukturierte Begleitung. Für akute psychische Krisen empfehle ich dir, professionelle Hilfe in Anspruch zu nehmen.
Ja. Du hast die Wahl zwischen 6 Raten à 149,50 € oder 9 Raten à 99,60 €. Die Ratenzahlung wird direkt im Bestellprozess angeboten.
Viele hochsensible Frauen geraten in toxische Beziehungsmuster. Die Narzissmus-Module sind als Bonus-Erweiterung enthalten, weil genau hier Orientierung gebraucht wird. Der Schwerpunkt bleibt trotzdem auf Hochsensibilität, Reizregulation und Resilienz.
Ja, du erhältst nach Abschluss des Kurses eine Teilnahmebestätigung.
Ja. Du hast 7 Tage Geld-zurück-Garantie. Falls du innerhalb dieser Zeit merkst, dass der Kurs nicht zu dir passt, bekommst du dein Geld zurück. Ohne Nachfragen. Eine E-Mail genügt.
Onlinekurs zum Verstehen und Schützen nach narzisstischen Beziehungen. 12 strukturierte Kapitel, fundiertes Wissen, Übungen und lebenslanger Zugriff. Für Menschen, die toxische Dynamiken erkennen, sich stärken und neu ausrichten möchten.
Geführte Meditation für Schwangerschaft und Geburtsvertrauen. Stärkt die Verbindung zu deinem Baby, schafft inneren Schutzraum und fördert Ruhe. Ideal zur täglichen Begleitung oder als bewusster Übergang.
Dein liebevoller Begleiter durch die mystische Zeit der 12 Rauhnächte. Das Workbook enthält eine Einführung in Ursprung und Magie der Rauhnächte, Anleitungen zur äußeren und inneren Vorbereitung, geführte Reflexionsseiten für jede Rauhnacht mit Ritualideen und Fragen, das…