Online-Praxis

für Ganzheitliche Gesundheit & Frauenheilkunde,
Stressmanagement & Hautgesundheit

Professionell, individuell & flexibel von Zuhause

Romy Katzberg-Koch
Heilpraktikerin

Hautgesundheit & Beratung – Tipps für strahlende Haut

Eine gesunde Haut beginnt mit der richtigen Pflege und einem bewussten Umgang mit den täglichen Herausforderungen, die sie belasten können.

Die Basis: Reinigung und Pflege

Eine tägliche Reinigung und individuell abgestimmte Pflegeroutine sind essenziell für die Schönheit und Gesundheit Deiner Haut. Die Auswahl der Produkte sollte auf Deinen Hauttyp zugeschnitten sein, um den optimalen Pflegeeffekt zu erzielen. Besonders wichtig: Feuchtigkeit! Gerade in der kalten Jahreszeit neigt die Haut dazu, schnell auszutrocknen.

Ernährung, Wasser & Hormone: Einfluss auf das Hautbild

Eine ausgewogene Ernährung, die reich an Antioxidantien ist, kann Dein Hautbild positiv beeinflussen. Auch Dein Trinkverhalten spielt eine zentrale Rolle – unser Körper besteht zu rund 70 % aus Wasser, und eine ausreichende Hydration hilft Deiner Haut, frisch und vital zu bleiben.
Stress und hormonelle Ungleichgewichte können das Hautbild verschlechtern. Deshalb ist ein gezieltes Stressmanagement eine wertvolle Unterstützung für Deine Hautgesundheit.

DIY-Gesichtsmaske: Natürliche Pflege zum Verwöhnen

Ein kleiner Tipp für zwischendurch: Gönn Dir einmal pro Woche eine Gesichtsmaske. Besonders wirkungsvoll und einfach herzustellen ist eine selbstgemachte Maske mit Speisequark, Honig und Heilerde:

Zutaten:
- 1 Teil Speisequark
- 1 Esslöffel Honig
- 2 Esslöffel Heilerde
Anwendung:
Mische die Zutaten zu einer cremigen Masse und trage die Maske auf Dein Gesicht auf. Lass sie 15–20 Minuten einwirken. Quark und Honig spenden Feuchtigkeit, während Heilerde Deine Haut sanft reinigt. Das Ergebnis: genährte, strahlende Haut!

Lass Deine Haut aufblühen

Brauchst Du Unterstützung bei der Auswahl der richtigen Pflege oder suchst Du nach einer professionellen Beratung? Gemeinsam finden wir die besten Lösungen für Deine Hautbedürfnisse. Vereinbare jetzt einen Termin – für Deine Hautgesundheit und Dein Wohlbefinden!

Deine individuelle Hautberatung – Ganzheitliche Methoden für strahlende Haut

Der Wunsch nach einer gesunden und makellosen Haut ist etwas, das viele Frauen teilen. Ein frischer, strahlender Teint ist jedoch nicht immer selbstverständlich. Oft wirken verschiedene Faktoren auf unser Hautbild ein, wie beispielsweise eine gestörte Darmgesundheit, falsche Pflegeprodukte oder ein unausgeglichener Lebensstil.

Mein Ansatz für Deine Hautgesundheit

Dank meiner langjährigen Erfahrung in der Kosmetik und medizinischen Ästhetik sowie fundierten Kenntnissen in der Komplementärmedizin kann ich Dir eine umfassende und ganzheitliche Hautberatung anbieten. Mein Ziel ist es, die Ursachen für Deine Hautprobleme zu erkennen und Dir individuell abgestimmte Lösungen anzubieten.

Was beinhaltet Deine Hautberatung?

Die Beratung deckt alle wichtigen Aspekte ab, um Deine Haut nachhaltig zu verbessern:

Digitale Hautanalyse: Präzise Analyse Deines Hautzustands mithilfe moderner Technologien.
Ausführliche Anamnese: Eine ganzheitliche Betrachtung, um mögliche Ursachen zu identifizieren.
Hautpflege-Empfehlungen: Individuell auf Deinen Hauttyp abgestimmte Produkte.
Mikronährstoffe für die Haut: Empfehlungen, um Nährstoffmängel auszugleichen.
Schröpfprogramm: Sanfte Methoden zur Förderung der Hautdurchblutung.
Ernährung: Optimierung Deines Speiseplans für ein besseres Hautbild.
Säure-Basen-Haushalt: Beratung, um Deinen pH-Wert ins Gleichgewicht zu bringen.
Tools für Zuhause: Praktische Hilfsmittel für Deine tägliche Hautpflege.
Hypnose für die Haut: Unterstützung bei psychisch bedingten Hautproblemen.

Beratung, die zu Dir passt

Die Hautberatung findet online in einer angenehmen und entspannten Atmosphäre statt. Gemeinsam entwickeln wir einen individuellen kosmetischen Fahrplan, der genau auf Deine Bedürfnisse abgestimmt ist.

Haargesundheit: Dein Weg zu einer prächtigen Mähne

Jede Frau wünscht sich gesundes, kraftvolles Haar, das vor Vitalität strahlt. Deine Haare können jedoch durch verschiedene Faktoren beeinflusst werden – von der Ernährung über den Säure-Basen-Haushalt bis hin zu Hormonen, Medikamenten oder Vitalstoffmangel.

Ursachen für geschwächtes Haar

Die Liste der möglichen Gründe für Haarprobleme ist lang:

Unausgewogene Ernährung
Hormonelle Dysbalancen
Vitalstoffmangel
Erkrankungen oder Schwangerschaft
Medikamente
Falsche Pflege oder unausgeglichener Säure-Basen-Haushalt

Die Basis: Gesunde Kopfhaut

Eine gut versorgte und gepflegte Kopfhaut ist der Schlüssel zu vitalem Haar. Es gibt zahlreiche Methoden, die dabei unterstützen können, die Haargesundheit zu verbessern:

Hochwertige Wirkstoffkomplexe und ätherische Öle
Massagen und Lichttherapie
Microneedling und Mesotherapie
Hochfrequenzstromtherapie

Tipps für natürlich schöne Haare 💙

Neroliöl:

Beruhigt die Kopfhaut
Mindert Schuppenbildung und Haarausfall
Macht das Haar weich und elastisch

Geranienöl:

Verbessert die Haarstruktur
Verleiht stumpfem und coloriertem Haar neuen Glanz

Ingwerölkur:

Wirkt bei schuppiger Kopfhaut
Regt die Durchblutung an
Anwendung: Massiere das Öl jeden zweiten Tag für vier Wochen 15 Minuten lang ins feuchte Haar ein.

Anwendung ätherischer Öle

Ätherische Öle sollten stets mit einem Trägeröl, wie Mandel- oder Kokosöl, gemischt werden. Eine Mischung aus 30 Tropfen ätherischem Öl auf 100 ml Trägeröl ist ideal. Beachte, dass ätherische Öle nicht geschluckt und bei Schwangeren oder Kindern nur unter therapeutischer Anleitung verwendet werden sollten.

Deine Haare sind Dein schönstes Accessoire

Ablauf der Hautberatung & Dein persönlicher Ausblick

Die Hautgesundheit lässt sich durch viele Bausteine positiv beeinflussen. Ein wichtiger Faktor ist die gezielte Nutzung sinnvoller Tools, die das Hautbild, einen strahlenden Glow und einen Liftingeffekt unterstützen können. Doch welches Hilfsmittel ist das richtige für Dich?

Individuelle Lösungen für Deine Haut

Das Angebot an Produkten und Methoden ist groß, aber nicht alles ist für jeden Hauttyp geeignet. Oft gilt: Weniger ist mehr. Die Ausgangslage Deiner Haut und ihre individuellen Bedürfnisse stehen im Mittelpunkt. Besonders wichtig ist auch die tägliche Pflege, die eine zentrale Rolle für die Hautgesundheit spielt.

Deine Wünsche bestimmen den Weg

Jeder Mensch hat eigene Ziele, wenn es um die Haut geht. Einige möchten:

Reine Haut ohne Unreinheiten
Strahlende Haut, die frisch und vital aussieht
Straffe Haut, die jugendlich wirkt

Im Rahmen einer ausführlichen Anamnese und einer detaillierten Hautanalyse entwickeln wir gemeinsam einen individuellen Plan. Dieser Fahrplan wird genau auf Deine Wünsche und Bedürfnisse abgestimmt, um die besten Ergebnisse für Dich zu erzielen.

Beratung mit Perspektive

Meine Beratung umfasst unterschiedliche ästhetische und kosmetische Themen – immer mit Blick auf Deine Ziele und Dein Wohlbefinden. Gemeinsam sorgen wir dafür, dass Du Dich in Deiner Haut wohlfühlst.

Deine Haut ist wie eine Leinwand.
Du bist der Künstler.
Wähle Deine Materiellen weise aus.

Gemeinsam statt einsam ♥