Mentale Gesundheit –
Dein Weg zu innerer Ruhe & emotionaler Stärke
Einfühlsame Online-Begleitung bei Stress, Hochsensibilität, emotionalen Krisen und zur Stärkung Deiner inneren Balance –
achtsam, individuell & ortsunabhängig.
Fühlst Du Dich angesprochen?
Dann nimm Dir einen Moment nur für Dich – und starte den ersten Schritt in Richtung mehr Leichtigkeit, Klarheit und seelisches Gleichgewicht.
Was Dich hier erwartet
Mentale Gesundheit stärken – weil Dein Inneres zählt
Mentale Gesundheit betrifft jeden von uns – und doch wird sie im Alltag oft übersehen. Dabei ist sie das Fundament für Wohlbefinden, innere Stärke und echte Selbstliebe. Wenn Dein seelisches Gleichgewicht ins Wanken gerät, zeigt sich das häufig in innerer Unruhe, Erschöpfung oder dem Gefühl, „nicht mehr Du selbst zu sein“.
Die Seele spricht – wenn wir sie zu lange überhören
Emotionale Belastungen entstehen nicht über Nacht. Sie wachsen leise – durch Überforderung, unerfüllte Bedürfnisse, ständige Selbstkritik oder ungelöste innere Konflikte. Ob Schlafstörungen, Grübeln, Stimmungsschwankungen oder chronische Anspannung: Deine Psyche sendet Signale, wenn sie aus dem Gleichgewicht geraten ist.
Mentale Erschöpfung hat viele Gesichter
Die Ursachen sind so individuell wie Du:
Leistungsdruck oder Perfektionismus.
Reizüberflutung im Alltag.
Unverarbeitete emotionale Wunden.
Identitätskrisen oder ständiges Funktionieren.
Auch körperliche Einflüsse wie hormonelle Dysbalancen oder eine gestörte Darm-Hirn-Achse können das emotionale Wohlbefinden beeinflussen.
Dein Weg zurück in die innere Balance
Der erste Schritt ist, bewusst wahrzunehmen, was Dich aus der Mitte bringt – und was Du wirklich brauchst. Gemeinsam gehen wir diesen Weg: achtsam, liebevoll und in Deinem Tempo. Mit individuellen Ansätzen wie:
Resilienztraining
Hypnose
EMDR-Therapie
achtsamer Gesprächsbegleitung
entwickeln wir Deine persönliche Strategie für mehr innere Stärke, Selbstfürsorge und mentale Stabilität.
Jetzt ist der richtige Zeitpunkt, Dich selbst wichtig zu nehmen
Dein emotionales Gleichgewicht ist kein Luxus – es ist die Basis für alles andere.
Wenn Du spürst, dass Du etwas verändern möchtest, begleite ich Dich gerne.
Einfühlsam. Online. Ganz individuell.
Mentale Gesundheit ganzheitlich begleiten
Schwerpunkte, die Körper, Geist & Seele verbinden
Manche Themen brauchen mehr als nur gute Ratschläge – sie brauchen echte Unterstützung.
In meiner ganzheitlichen Online-Beratung für mentale Gesundheit begleite ich Dich individuell, achtsam und auf Augenhöhe. Ob Stress, emotionale Belastungen, Trauer, ein unerfüllter Kinderwunsch, Identitätsfragen oder die Verarbeitung belastender Erfahrungen – gemeinsam finden wir heraus, was Dir hilft, um wieder in Deine innere Balance zu finden.
Die nachfolgenden Schwerpunkte geben Dir einen Überblick über meine Methoden und Themenbereiche – ganzheitlich, wirkungsvoll und liebevoll abgestimmt auf Dich.
Mentale Entlastung & Stressbewältigung
Anhaltender Stress wirkt sich nicht nur auf Deinen Körper, sondern vor allem auf Deine mentale Gesundheit aus. Die Gedanken kreisen, der Schlaf wird unruhig, die Energie schwindet – und manchmal verliert man sich selbst ein Stück weit. In meiner Begleitung liegt der Fokus darauf, diesen Kreislauf zu durchbrechen und Dein Nervensystem spürbar zu entlasten.
Gemeinsam finden wir heraus, welche Stressoren in Deinem Leben wirken und welche unbewussten Muster sich vielleicht über die Zeit verfestigt haben. In einem geschützten Raum lernst Du, wieder in Verbindung mit Dir selbst zu treten – mit Klarheit, Mitgefühl und Selbstfürsorge.
Ich arbeite mit einer Vielzahl bewährter Methoden zur Stressbewältigung, darunter:
Gesprächs- und Körpertherapie, um belastende Themen sanft zu lösen.
Hypnose und EMDR, um innere Blockaden zu transformieren.
Atemtechniken, Meditation und Entspannungsverfahren, die Dir helfen, im Moment anzukommen.
Ressourcenorientierte Ansätze wie EFT (Emotional Freedom Technique) oder Resilienztraining, um innere Stärke zu entwickeln.
Ergänzend: sanfte Mittel aus der Pflanzenheilkunde oder Bachblütentherapie, die Dich ganzheitlich unterstützen können.
Im Zentrum steht dabei immer eins: Du und das, was Du wirklich brauchst.
„Wahre Stärke entsteht nicht im Außen – sondern in dem Moment, in dem Du Dir selbst begegnest.“
Traumabearbeitung & emotionale Heilung
Manche Erlebnisse hinterlassen tiefe Spuren – sei es durch einen Verlust, eine schmerzhafte Trennung, einen unerfüllten Kinderwunsch oder Erfahrungen von emotionalem Missbrauch. Diese Erfahrungen wirken oft lange nach – nicht nur auf seelischer Ebene, sondern auch im Körper. Gefühle wie Trauer, Ohnmacht, Schuld oder innere Leere können sich festsetzen und Dein Lebensgefühl nachhaltig beeinträchtigen.
In meiner Online-Praxis biete ich Dir einen geschützten Raum, in dem all das seinen Platz haben darf. Mit viel Feingefühl unterstütze ich Dich dabei, Deine Erlebnisse zu verarbeiten, Dich innerlich zu stabilisieren und Deinen Weg in die Selbstverbundenheit zurückzufinden.
Ich begleite Dich mit:
EMDR (Eye Movement Desensitization and Reprocessing): Eine bewährte Methode zur sanften Verarbeitung traumatischer Erinnerungen. Durch gezielte bilaterale Stimulation werden belastende Bilder, Emotionen und Körperempfindungen integriert und neu eingeordnet.
Trauerbegleitung: Ob nach einem Verlust, einer Fehlgeburt, dem unerfüllten Kinderwunsch oder einer Lebensveränderung – ich bin an Deiner Seite, wenn die Worte fehlen und der Schmerz schwer wiegt. Gemeinsam schaffen wir Raum für Abschied, aber auch für neues Vertrauen ins Leben.
Arbeit mit Betroffenen narzisstischer Gewalt: Wenn Du emotional manipuliert oder abgewertet wurdest, helfe ich Dir, Deine Grenzen wieder zu spüren, Dein Selbstwertgefühl zu stärken und die innere Zerrissenheit zu heilen.
Achtsamkeitsbasierte Stabilisierung: Bei Bedarf unterstütze ich Dich mit kleinen Übungen und Techniken zur Erdung, Entlastung und emotionalen Beruhigung im Alltag.
„Heilung beginnt nicht dort, wo Du vergisst – sondern wo Du Dich in Deiner Geschichte selbst annimmst.“
Ganzheitliche Ansätze für mehr Balance
Innere Ausgeglichenheit entsteht nicht allein im Kopf – sie ist das Ergebnis eines achtsamen Umgangs mit Dir selbst und einer bewussten Fürsorge für Deinen Körper. Wenn sich körperliche und seelische Prozesse im Gleichgewicht befinden, kannst Du Stress besser bewältigen, Dich emotional stabilisieren und neue Energie schöpfen.
In meiner Praxis kombiniere ich verschiedene ganzheitliche Methoden, die Deine mentale Gesundheit gezielt unterstützen und auf mehreren Ebenen ansetzen. So entsteht eine individuelle Begleitung, die Dich nachhaltig stärkt und wieder in Deine Mitte bringt.
Ich begleite Dich mit:
Bachblütentherapie: Feinstoffliche Unterstützung bei innerer Unruhe, emotionalen Blockaden und seelischen Belastungen. Die individuell ausgewählten Blütenmischungen helfen dabei, Dein Gefühlsleben zu harmonisieren und innere Klarheit zu gewinnen.
Ernährung & Mikronährstoffe: Eine ausgewogene Ernährung sowie gezielte Vitalstoffberatung unterstützen Deine mentale Stärke und emotionale Stabilität. Gemeinsam prüfen wir mögliche Defizite und entwickeln alltagstaugliche Empfehlungen für mehr Wohlbefinden.
Sport- & Bewegungstherapie: Bewegung wirkt stimmungsaufhellend, stressreduzierend und stärkt das Selbstwertgefühl. Ob kleine Übungen für Zuhause oder ganzheitliche Bewegungsimpulse – ich helfe Dir, Deinen Körper als Ressource zu nutzen.
Labordiagnostik: Auf Wunsch können individuelle Werte (z. B. Stressindikatoren, Mikronährstoffstatus, Darmgesundheit) analysiert werden. So erhalten wir wichtige Hinweise für gezielte Maßnahmen zur Regulation und Stabilisierung.
Säure-Basen-Balance: Ein ausgeglichener pH-Wert im Körper unterstützt die Zellgesundheit, schützt vor Erschöpfung und kann mentale Klarheit fördern. Ernährung, Bewegung und geeignete Ausleitungsmethoden helfen Dir dabei, Übersäuerung sanft zu regulieren.
„Wenn Körper und Seele sich gegenseitig stärken, entsteht Balance von innen.“
Du möchtest noch tiefer in die Themen Ernährung, Mikronährstoffe oder Labordiagnostik eintauchen?
In meiner ganzheitlichen Gesundheitsberatung erfährst Du, wie Du Deinen Körper gezielt unterstützen und damit auch Deine mentale Balance nachhaltig stärken kannst.
Resilienz & Selbstfürsorge
Mentale Gesundheit bedeutet nicht, immer stark sein zu müssen – sondern zu wissen, wie Du mit Krisen, Zweifeln und innerem Druck umgehen kannst. Resilienz beschreibt genau diese Fähigkeit: Trotz Belastung stabil zu bleiben, Dich nach Herausforderungen wieder aufzurichten und auf Deine inneren Ressourcen zurückzugreifen.
In meiner Begleitung unterstütze ich Dich dabei, Deine persönliche Widerstandskraft sanft zu stärken – ganz ohne Druck, dafür mit viel Verständnis, Struktur und einem offenen Ohr.
Resilienzarbeit – Vertrauen in Deine innere Stabilität
Gemeinsam arbeiten wir mit Methoden, die Deine Resilienz gezielt fördern:
Krisen als Entwicklungsimpulse verstehen
Negative Glaubenssätze erkennen & entkoppeln
Innere Ressourcen aktivieren und nutzbar machen
Mentale Strategien für mehr Ruhe & Orientierung im Alltag
Identitätskrisen & Selbstbild – Wer bin ich, wenn alles wankt?
Phasen des Umbruchs – z. B. nach Trennung, Jobverlust, Mutterwerden oder dem Verlassen alter Rollenbilder – können Dein Selbstbild erschüttern. Vielleicht fragst Du Dich: „Wer bin ich eigentlich? Und was will ich wirklich?“
Ich begleite Dich dabei, Dich selbst (neu) kennenzulernen, Deine Werte zu klären und Schritt für Schritt wieder Vertrauen in Deine Identität und Deinen Weg zu gewinnen.
Selbstfürsorge als tägliche Ressource
Echte Selbstfürsorge beginnt nicht beim Wellness-Tag, sondern im liebevollen Umgang mit Dir selbst – jeden Tag.
Gemeinsam entwickeln wir kleine, kraftvolle Rituale, die Dir helfen, Deine Grenzen zu achten, Deine Energie zu schützen und Dir selbst ein sicherer Ort zu werden.
„Selbstfürsorge ist kein Luxus – sie ist die Voraussetzung für seelisches Gleichgewicht.“
Wenn alles zu viel wird –
Wie Du Stress ganzheitlich bewältigst
Fühlst Du Dich oft überfordert, gereizt oder erschöpft? Wenn der Druck im Alltag wächst, Termine sich häufen und Deine innere Ruhe schwindet, kann das ein Zeichen für chronischen Stress sein. Stress ist eine natürliche Reaktion unseres Körpers – doch wird er zum Dauerzustand, leidet nicht nur Dein Wohlbefinden, sondern auch Deine Gesundheit.
Langfristiger Stress beeinflusst das Immunsystem, den Hormonhaushalt, die Verdauung, den Schlaf und die Psyche. Oft zeigt er sich in Symptomen wie:
Konzentrationsproblemen.
innerer Unruhe.
Schlafstörungen.
Kopfschmerzen.
Antriebslosigkeit.
Reizbarkeit.
Die Ursache verstehen – und gezielt handeln
Stress entsteht selten nur durch äußere Umstände. Auch innere Antreiber, hohe Erwartungen an Dich selbst oder ungelöste emotionale Themen spielen eine Rolle. Gemeinsam schauen wir hin, was Dich belastet – und was Dich stärken kann.
In meiner Online-Beratung unterstütze ich Dich dabei, Deine Stressmuster zu erkennen, neue Bewältigungsstrategien zu entwickeln und ganzheitliche Wege der Entlastung zu finden. Dabei arbeite ich mit einem Mix aus Coaching, Gespräch, Entspannungstechniken und ergänzenden Verfahren wie Hypnose, EMDR oder Resilienzarbeit.
Sanfte Impulse für Deinen Alltag
Schon kleine Veränderungen können große Wirkung entfalten. Du lernst, wie Du:
Bewusster mit Deinen Bedürfnissen umgehst.
Grenzen setzt, ohne Schuldgefühle.
Deine Gedanken beruhigst.
Deine Energie neu ausrichtest.
Mehr Achtsamkeit und Selbstfürsorge integrierst.
Dein Körper sendet Dir Signale – hör auf ihn.
Gemeinsam finden wir Wege, wie Du wieder in Deine Kraft kommst – Schritt für Schritt, individuell und achtsam.
Resilienzarbeit: Deine psychische Widerstandskraft stärken
Mentale Stärke entwickeln, emotionale Belastbarkeit fördern und Krisen mit mehr Gelassenheit begegnen – genau darum geht es in der Resilienzarbeit.
Resilienz ist die Fähigkeit, auch in schwierigen Lebensphasen seelisch stabil zu bleiben und gestärkt aus Herausforderungen hervorzugehen. Eine gut ausgeprägte psychische Widerstandskraft hilft Dir dabei, Belastungen besser zu bewältigen, Deine innere Balance zu wahren und Dein Wohlbefinden nachhaltig zu stärken.
In meiner ganzheitlichen Begleitung arbeiten wir mit bewährten Methoden aus der Hypnose, dem Achtsamkeitstraining, der emotionalen Regulation, Meditation und lösungsorientierten Coaching-Techniken. Ziel ist es, Deine individuellen Ressourcen zu aktivieren, neue Perspektiven zu entwickeln und Deinen persönlichen Weg in Richtung Stabilität, Selbstvertrauen und innerer Klarheit zu finden.
Die 7 Schlüssel zur Resilienz:
Annahme & Akzeptanz – Schwierige Situationen annehmen, um inneren Widerstand aufzulösen.
Optimismus & positives Mindset – Den Glauben an Lösungen stärken und das Gute im Leben erkennen.
Emotionale Stabilität & Regulation – Gefühle besser verstehen und gezielt steuern lernen.
Lösungsorientierung – Den Fokus auf erreichbare Schritte und Zukunftsperspektiven richten.
Sinn & Werte – Persönliche Werte entdecken und als inneren Kompass nutzen.
Selbstwirksamkeit – Vertrauen in die eigene Fähigkeit entwickeln, das Leben aktiv zu gestalten.
Achtsamkeit & Selbstfürsorge – Im Hier und Jetzt sein, Dich spüren und Dir selbst liebevoll begegnen.
Die Auswahl an Methoden wird individuell auf Deine aktuelle Lebenssituation, Bedürfnisse und Ziele abgestimmt. Ob nach einem Schicksalsschlag, bei anhaltender Belastung oder zur Stärkung Deiner mentalen Gesundheit im Alltag – ich begleite Dich auf Deinem Weg zurück in die Kraft.
„Die letzte der menschlichen Freiheiten besteht in der Wahl der Einstellung zu den Dingen.“ – Viktor E. Frankl
Hypnose & EMDR – Ganzheitliche Hilfe bei Stress, Trauma & innerer Unruhe
In einer Welt, die oft von Reizüberflutung, Stress und emotionalen Belastungen geprägt ist, bieten Hypnose und EMDR zwei wirkungsvolle, ganzheitliche Methoden, um wieder in Deine innere Mitte zu finden. Beide Verfahren setzen gezielt im Unterbewusstsein an – dem Ort, an dem viele unserer unbewussten Muster, Erinnerungen und Blockaden gespeichert sind. Sie unterstützen Dich dabei, belastende Emotionen zu verarbeiten, Ängste zu lösen und Deine mentale Gesundheit nachhaltig zu stärken.
Hypnose: Tiefe Entspannung für mehr Selbstregulation
Die Hypnosetherapie eröffnet Dir Zugang zu einem tiefen Zustand innerer Ruhe und Fokussierung. In dieser Trance kannst Du gezielt mit Deinen Ressourcen arbeiten, Ängste und Blockaden auflösen und neue Perspektiven entwickeln. Hypnose ist eine wissenschaftlich anerkannte Methode, die sich besonders bei Stress, innerer Unruhe, Schlafstörungen, Phobien, chronischen Schmerzen oder auch zur Stärkung Deiner Selbstliebe bewährt hat.
Hypnose ist keine Manipulation – sondern eine sanfte Einladung, Dich selbst besser zu verstehen.
EMDR: Emotionale Stabilität durch sanfte Reizverarbeitung
EMDR (Eye Movement Desensitization and Reprocessing) ist ein effektives Verfahren zur Verarbeitung traumatischer Erlebnisse, belastender Erinnerungen und emotionaler Blockaden. Durch gezielte Augenbewegungen (bilaterale Stimulation) wird das Gehirn dabei unterstützt, neue, stärkende Verknüpfungen zu schaffen und negative Erinnerungsmuster zu lösen. EMDR wird nicht nur in der Traumatherapie eingesetzt, sondern auch bei:
Ängsten & Phobien.
Stress- und Burnout-Symptomen.
Emotionaler Erschöpfung.
Selbstwertproblemen und innerer Unruhe.
Ganzheitlich auf Deinem Weg zu Dir selbst
Ob Hypnose oder EMDR – gemeinsam finden wir heraus, welche Methode Dich in Deiner aktuellen Lebenslage am besten unterstützt. Beide Verfahren können Dich dabei begleiten, emotionale Wunden zu heilen, Deine Resilienz zu stärken und eine liebevolle Verbindung zu Dir selbst aufzubauen.
Denn echte Heilung beginnt da, wo Selbstfürsorge und Selbstannahme Raum bekommen.
Narzisstischer Missbrauch:
Hilfe & Heilung für Deine mentale Gesundheit
Narzisstische Gewalt hinterlässt unsichtbare Narben – auf der Seele, im Selbstbild und im Vertrauen in die eigene Wahrnehmung. Betroffene erleben häufig Schuldgefühle, Verunsicherung und das Gefühl, nicht mehr sie selbst zu sein. Du zweifelst an Dir, obwohl es nicht an Dir liegt.
Emotionale Manipulation, Kontrolle und psychische Abwertung gehören zu den typischen Mustern narzisstischen Missbrauchs. Das Ziel: Macht über Dich zu behalten – subtil oder direkt. Doch es gibt einen Weg heraus.
Ich begleite Dich einfühlsam auf Deinem Weg zurück zu Dir selbst. Wir arbeiten gemeinsam daran, die Auswirkungen der Gewalt zu erkennen, Dein Selbstwertgefühl wieder aufzubauen und alte Verletzungen Schritt für Schritt zu heilen.
In meiner Praxis unterstütze ich Dich dabei,
Deine mentale Gesundheit zu stabilisieren.
Emotionale Wunden zu verarbeiten.
Dich aus der inneren Abhängigkeit zu lösen.
Dein Leben selbstbestimmt zu gestalten.
Du bist nicht allein und Du bist nicht verantwortlich für das Verhalten anderer. Aber Du darfst die Verantwortung für Deine Heilung übernehmen – in Deinem Tempo, mit meiner Unterstützung.
Gemeinsam finden wir Deinen Weg raus aus der Ohnmacht –
und zurück in Deine Kraft.
Du denkst es ist alles in Ordnung.
Doch das ist es nicht.
Erste Zweifel kommen auf.
Du hinterfragst Dich & Dein Verhalten.
Doch es liegt nicht an Dir.
Schuldgefühle stellen sich ein.
Du denkst, dass Du für alles verantwortlich bist.
Doch Du bist es nicht.
Du fühlst Dich klein.
Du möchtest gesehen werden.
Geliebt werden.
Akzeptiert werden.
Doch Dein Gegenüber kann das nicht.
Es hält Dich an der Leine.
Mal ist sie lang, mal ist sie kurz.
Deine Kraft nimmt ab.
Du kannst nicht mehr.
Doch es liegt nicht an Dir.
Erkenne das Muster.
Durchschau die Fassade.
Lass Dich nicht verblenden.
Achte auf Deinen Körper.
Was zeigt er Dir?
Aus Liebe zu Dir selbst, ist es notwendig Grenzen zu ziehen.
Behüte & verteidige sie.
Dein Seelenwohl ist wichtig.
Lass Dich nicht länger in die Opferrolle drängen.
Du hast ein Anrecht auf ein selbstbestimmtes Leben.
Vergiss das nie.
Nimm die Leine ab.
Lass Dein Licht wieder in neuem Glanze erstrahlen.
Es ist Dein Leben.
Du bestimmst.
Sei es Dir wert.
Identitätskrise überwinden – Finde zurück zu Dir selbst
Eine Identitätskrise entsteht, wenn Du über einen längeren Zeitraum Unsicherheit oder innere Zerrissenheit darüber empfindest, wer Du eigentlich bist, was Dir wirklich wichtig ist oder welchen Weg Du im Leben einschlagen möchtest. Häufig gehen solche Phasen mit einem tiefgreifenden Hinterfragen Deiner eigenen Werte, Rollenbilder und Lebensziele einher.
Diese Krisen treten besonders häufig in Übergangsphasen auf – etwa in der Adoleszenz, im frühen Erwachsenenalter, während einer Trennung, bei beruflicher Neuorientierung oder nach belastenden Erfahrungen wie narzisstischer Gewalt, Trauer, Überforderung oder emotionaler Erschöpfung.
Typische Gedanken und Gefühle dabei können sein:
„Wer bin ich wirklich?“
„Was will ich im Leben erreichen?“
„Was macht mich aus – unabhängig von den Erwartungen anderer?“
Betroffene erleben oft eine tiefe Verunsicherung, Selbstzweifel, ein Gefühl von Leere, innerer Unruhe oder die Angst, sich selbst verloren zu haben.
Doch so herausfordernd eine Identitätskrise auch sein mag – sie ist kein Zeichen von Schwäche, sondern ein Ausdruck innerer Entwicklung. Sie lädt Dich dazu ein, innezuhalten, Dich neu auszurichten und wieder in Verbindung mit Deinem wahren Selbst zu treten.
Dein Weg zur inneren Klarheit
Ich begleite Dich auf Deinem Weg zurück zu Dir selbst – achtsam, wertschätzend und mit einem ganzheitlichen Blick auf Deine mentale Gesundheit, Deine Geschichte und Deine Bedürfnisse.
In unserer gemeinsamen Arbeit:
Erkennen wir alte Muster und lösen hinderliche Rollenbilder auf.
Identifizieren wir Deine Werte, Ziele und inneren Ressourcen.
Stärken wir Dein Selbstvertrauen und fördern Deine Selbstwirksamkeit.
Entwickeln wir neue Perspektiven, die zu Deinem Leben wirklich passen.
Diese Form der Identitätsarbeit schenkt Dir mehr emotionale Stabilität, innere Klarheit und das Vertrauen, Deinen ganz eigenen Weg zu gehen – frei von Erwartungen, belastenden Geschichten und innerem Druck.
Trauerbegleitung – einfühlsame Unterstützung bei Verlust, Abschied & unerfülltem Kinderwunsch
Trauer ist eine zutiefst menschliche Reaktion auf Verlust – und sie zeigt sich so individuell wie das Leben selbst. Ob Du einen geliebten Menschen verloren hast, eine Fehlgeburt erlebt hast oder mit dem Schmerz eines unerfüllten Kinderwunsches lebst: Trauer kennt keine Zeit, kein Schema, keine Regeln.
Sie ist Ausdruck von Liebe, von Hoffnung, von geplatzten Lebensplänen – und manchmal auch von Wut, Schuld oder Ohnmacht.
Vielleicht fühlst Du Dich unverstanden.
Vielleicht versuchst Du zu funktionieren, obwohl in Dir alles stillsteht.
Vielleicht fehlt Dir der Raum, in dem Du einfach „sein“ darfst – mit all Deinen Gefühlen.
Du darfst fühlen, was Du fühlst
In meiner ganzheitlichen Trauerbegleitung bekommst Du genau diesen Raum – geschützt, urteilsfrei und getragen. Hier darfst Du trauern, fragen, schweigen, erinnern und nach vorn blicken – in Deinem Tempo.
Besonders bei Verlusten, die oft im Verborgenen bleiben – wie Fehlgeburten oder der unerfüllte Wunsch nach einem Kind – fehlt es vielen Frauen an Halt. Diese Formen der Trauer sind leise, aber tief. Sie beeinflussen nicht nur das Herz, sondern oft auch das Selbstbild, die Beziehung zum eigenen Körper und das Vertrauen ins Leben.
Gemeinsam finden wir Wege, Deinen Schmerz zu würdigen – und gleichzeitig langsam wieder Licht und Sinn in Deinen Alltag zu bringen.
In der Tiefe liegt auch Deine Kraft
Ich begleite Dich mit empathischer Gesprächsführung, achtsamer Ressourcenarbeit und – wenn gewünscht – unterstützenden Methoden wie:
Trauerhypnose.
Bachblüten für seelische Stabilität.
Entlastende Rituale & Achtsamkeitsimpulse.
Verbindung zur Frauenheilkunde bei körperlicher/emotionaler Belastung.
In dieser Phase musst Du nicht stark sein. Du darfst einfach Du sein – und getragen werden.
Trauer ist kein Rückschritt. Sie ist der stille Weg zurück zu Dir.
Wenn Dein Verlust mit hormonellen, körperlichen oder weiblichen Themen zusammenhängt, findest Du auch auf meiner Seite zur Frauenheilkunde ergänzende Informationen und Begleitung.
Trauer ist ein Prozess.
Trauer ist individuell.
Trauer ist vielfältig.
Trauer hat keine Zeitangabe.
Lass Dich begleiten.
Dein nächster Schritt zu mehr innerer Stärke & Selbstfürsorge
Du hast nun viele Impulse, Methoden und Themen rund um mentale Gesundheit, Selbstfürsorge und emotionale Heilung kennengelernt. Vielleicht hat sich beim Lesen bereits ein Gedanke geregt, ein Gefühl gezeigt oder ein Wunsch geformt: Etwas in Dir möchte gesehen, gestärkt oder verändert werden.
Jeder Weg beginnt mit einem ersten Schritt – und manchmal ist dieser Schritt das mutige „Ich lasse mich begleiten.“
Als Heilpraktikerin stehe ich Dir mit einfühlsamer Beratung, ganzheitlichen Methoden und einem sicheren Raum zur Seite.
Ob bei Stress, Trauer, Selbstwertthemen oder Identitätsfragen – gemeinsam finden wir heraus, was Du brauchst, um wieder in Deine Kraft zu kommen.
Wenn Du spürst, dass es Zeit ist, gut für Dich selbst zu sorgen:
Ich bin für Dich da.
Gemeinsam statt einsam ♥