Lerne dich selbst zu lieben, ohne dich zu verlieren. Setze Grenzen ohne Schuldgefühle, beruhige deinen inneren Kritiker und baue eine Beziehung zu dir auf, die dich durch jede Lebensphase trägt.
Ich habe den Selbstliebe Onlinekurs entwickelt, weil ich in meiner Praxis immer wieder Frauen begleite, die für alle anderen funktionieren, aber sich selbst dabei verlieren. Sie geben alles, setzen ihre Bedürfnisse an das Ende der Liste und fragen sich irgendwann, warum sie sich so leer fühlen.
In diesen Kurs fließen meine Erfahrung als Heilpraktikerin, Jahre der Arbeit mit Frauen in meiner Praxis und mein eigener Weg zu mehr Selbstliebe. Als feinfühlige Frau habe ich lange meine eigenen Bedürfnisse übergangen.
Das Ziel: Ein System, das du sofort im Alltag anwenden kannst. Von ehrlicher Selbstreflexion über den Umgang mit deinem inneren Kritiker bis hin zu konkreten Techniken für Grenzen, Selbstmitgefühl und emotionale Freiheit.
Diese Situationen erleben viele Frauen, die ihre Selbstliebe wiederfinden wollen.
Du funktionierst für alle: Familie, Arbeit, Freunde. Nach außen läuft alles. Aber innerlich bist du müde, ausgelaugt und fragst dich, wo du selbst eigentlich geblieben bist.
Du weißt, dass du Grenzen setzen solltest. Aber die Schuldgefühle sind so stark, dass du wieder nachgibst, dich anpasst und dich selbst zurücknimmst.
Du kennst Affirmationen, hast Bücher gelesen und Podcasts gehört. Doch in stressigen Momenten rutschst du sofort zurück in die alte Stimme: „Ich bin nicht gut genug."
Du versuchst dich zu „verbessern", arbeitest Listen ab und optimierst dich weiter. Dein innerer Kritiker wird dabei nur strenger, nicht leiser.
Du nimmst Stimmungen anderer auf wie ein Schwamm. Du weißt oft nicht, welche Gefühle deine eigenen sind und wo die der anderen beginnen.
Das Gefühl, nie genug zu sein, sitzt so tief, dass selbst kleine Schritte zur Selbstfürsorge sich falsch anfühlen.
Es liegt nicht an dir. Es liegt daran, dass niemand dir gezeigt hat, wie echte Selbstliebe funktioniert – nicht als Konzept, sondern als tägliche Praxis. Selbstliebe ist kein Zustand, den du erreichen kannst. Sie ist die Entscheidung, dich selbst nicht mehr zu verlassen.
Der Kurs vermittelt fundiertes Wissen über Selbstliebe, Glaubenssätze, innere Kritiker-Arbeit und Selbstmitgefühl. Du erhältst Erklärungsmodelle und praktische Übungen, die du direkt in deine Arbeit mit Klientinnen integrieren kannst.
Der Selbstliebe Onlinekurs gibt dir Werkzeuge, die dich ein Leben lang begleiten.
Du erkennst deine Bedürfnisse, bevor sie sich als Erschöpfung oder Frust zeigen. Selbstfürsorge fühlt sich nicht mehr falsch an, sondern selbstverständlich.
Du sagst Nein, ohne dich rechtfertigen zu müssen. Du weißt, dass ein Nein kein Angriff ist, sondern ein Ja zu dir selbst.
Du erkennst die abwertende Stimme in dir und lernst, liebevoll mit dir zu sprechen. Fehler werden zu Lernmomenten, nicht zu Beweisen für Unzulänglichkeit.
Selbstliebe hält dich auch in Krisen. Du weißt, wie du dir Trost, Orientierung und Stabilität geben kannst, ohne auf Bestätigung von außen angewiesen zu sein.
Bereit, dich selbst an erste Stelle zu setzen?
Jetzt Kursplatz sichern →Dieser Kurs ist bewusst textbasiert, damit du Inhalte zu Selbstliebe, inneren Glaubenssätzen und emotionaler Heilung wirklich verarbeiten kannst – aktiv, in deinem Tempo, statt passiv zu konsumieren.
Wir leben in einer Zeit der permanenten Reizüberflutung. TikTok, Instagram Reels, YouTube Shorts. Prof. Dr. Gloria Mark von der University of California hat über zwei Jahrzehnte erforscht, was das mit unserem Gehirn macht. Das Ergebnis ist alarmierend: Im Jahr 2004 konnten Menschen durchschnittlich noch 2,5 Minuten bei einer Aufgabe bleiben. Heute sind es nur noch 47 Sekunden, bevor wir weiterscrollen. Unser Gehirn wurde darauf trainiert, ständig nach dem nächsten Reiz zu suchen, immer auf der Jagd nach dem nächsten Dopamin-Kick. Tiefes Verstehen wird dabei unmöglich.
Genau deshalb ist der Selbstliebe Onlinekurs bewusst textbasiert. Prof. Dr. Naomi Baron von der American University zeigt in ihrer Forschung, dass Menschen bei Videos in einen passiven Unterhaltungsmodus schalten. Das Gehirn verarbeitet die Inhalte oberflächlicher, weil es Video mit Entspannung verbindet, nicht mit Lernen. In einer internationalen Studie mit über 400 Studierenden gaben 92% an, sich beim Lesen besser konzentrieren zu können. Der Grund liegt in der sogenannten Tiefenverarbeitung: Lesen erfordert aktive mentale Beteiligung. Du analysierst, verbindest neue Informationen mit vorhandenem Wissen und verankerst das Gelesene im Langzeitgedächtnis.
Gerade bei Themen wie Selbstliebe, inneren Glaubenssätzen und emotionaler Heilung macht das den entscheidenden Unterschied. Diese Inhalte brauchen Zeit zum Verarbeiten. Sie brauchen Ruhe, nicht noch mehr Stimulation. Ein textbasierter Kurs durchbricht das Muster der ständigen Reizflut und gibt dir den Raum, den du brauchst, um wirklich aufzunehmen, was du lernst. Du kannst Notizen ergänzen und jederzeit gezielt zu einem Abschnitt zurückkehren. Ergänzt durch 6 geführte Meditationen und praktische Arbeitsblätter für die echte Umsetzung.
Klicke auf ein Modul, um die Lektionen zu sehen.
Räume mit Mythen auf und entdecke, warum Selbstliebe so großen Einfluss auf dein Wohlbefinden hat.
Blicke ehrlich darauf, wie du mit dir sprichst, erkenne alte Glaubenssätze und beginne einen freundlicheren inneren Umgang.
Integriere Selbstfürsorge in deinen Alltag, lerne gesunde Grenzen zu setzen und geh liebevoller mit deinem inneren Kritiker um.
Arbeite mit Affirmationen, Visualisierungen, Dankbarkeit und Journaling und stärke deine Selbstliebe auch in Beziehungen.
Lerne, wie du in schwierigen Zeiten bei dir bleibst und erstelle deinen persönlichen Selbstliebe-Plan für den Alltag.
Verstehe deine Hochsensibilität besser und bekomme konkrete Impulse, wie du als feinfühlige Frau gut für dich sorgen kannst.
Der Kurs ist ideal für Frauen, die ihre Selbstliebe stärken, innere Ruhe gewinnen und achtsamer mit sich selbst umgehen möchten. Egal ob du am Anfang deiner Reise stehst oder bereits persönliche Erfahrungen gesammelt hast. Er eignet sich auch für Frauen, die mit einem strengen inneren Kritiker kämpfen, Schwierigkeiten mit Grenzen haben oder alte Glaubenssätze loslassen möchten.
Sofort nach dem Kauf wird der komplette Kurs freigeschaltet und steht dir direkt zur Verfügung. Du kannst sofort loslegen oder dann starten, wann es für dich passt.
Lebenslang. Einmal gekauft, für immer verfügbar. Du kannst alles in deinem Tempo absolvieren und jederzeit wieder darauf zugreifen. Alle zukünftigen Updates bekommst du automatisch dazu.
Der Selbstliebe Onlinekurs ist als Arbeitskurs konzipiert. Du findest sofort die Stelle, die du brauchst, anstatt in Videos zu spulen. Gerade bei Themen wie Selbstliebe, Glaubenssätzen und innerem Kritiker ist das entscheidend. Ergänzt wird das Ganze durch 6 geführte Meditationen und praktische Arbeitsblätter.
Ja. Du kannst zwischen Einmalzahlung (197 €) oder 2 Raten (2 × 98,50 €) wählen. Bei Ratenzahlung wird die erste Rate sofort fällig, die zweite Rate automatisch nach 30 Tagen abgebucht. Deinen Kurszugang bekommst du sofort, auch bei Ratenzahlung.
Der Kurs dient der Selbsterfahrung, Selbstreflexion und persönlichen Entwicklung. Er ersetzt keine medizinische, psychotherapeutische oder psychiatrische Diagnose, Beratung oder Behandlung. Für akute psychische Krisen oder schwere emotionale Belastungen empfehle ich dir, professionelle Hilfe in Anspruch zu nehmen.
Ja, du erhältst nach Abschluss des Kurses eine Teilnahmebestätigung als PDF. Perfekt für dein Portfolio oder als Erinnerung an deinen Weg.
Ja. Du hast 7 Tage Geld-zurück-Garantie. Ich weiß, dass 197 € für manche eine Überwindung sind. Deshalb möchte ich, dass du dich sicher fühlst. Falls der Kurs nicht zu dir passt, schreib mir innerhalb von 7 Tagen eine E-Mail an info@justyou-katzberg.de und du bekommst dein Geld zurück. Ohne Wenn und Aber.
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